在摸索中养成不习惯的习惯
2023年2月19日—2月25日，行为塑造法第十六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。
今天是2023年2月20日。今天和昨天相比有哪些变化？第十六周开始的第二天，一直做心理建设想动，想动，想动，未想到穿衣服下楼的起始动作，最后也没有动。好吧，一百天以后的心态发生了一些变化，具体怎么变得我还不能用语言描述出来，体现在行动上就是拖拖拖拖拖的完成周运动任务。要不要激励一下自己奖励网易云会员？我自己感觉没用，内驱力不足。想想，自己前面说的一句话，即然是“在摸索中养成不习惯的习惯”，难以“养成”也是正常的，继续走着瞧。
本周的目标任务：本周第二天未完成散步三十分钟分钟任务。
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本文标题：行为塑造法台账记录第107天
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