做自己情绪的主人

做自己情绪的主人

情绪，是每个人与生俱来的特质。0-6岁，孩子发展情绪比发展认知更为重要。

我们需要为孩子的情绪命名，让他们知道一种情绪所代表的感觉：快乐，伤心，痛苦，委屈，兴奋等等。我们要关注孩子的情绪，以便让孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留在自己的情绪迷茫之中，压抑自己的情绪。

因为对自己内在世界了解的越深、越广，我们才能成长的越好而越接近成熟。

做自己情绪的主人

这个案例相信是生活中很常见的，母亲使孩子被反复叠加的复杂情绪纠葛在一起，孩子被桎梏了。从而孩子的认知开始产生不真实的结论：我不好，那么自我价值感地下就这样形成了。更可怕的是，这样的情景即使成年后也可能无法走出来。

如果妈妈不累加孩子的情绪，孩子就只需面对裙子脏了，破了的沮丧，她自己就会调整，或许哭一哭，或者自己和沮丧呆一会儿，都可以把情绪释放出去。

所以这个案例也警醒父母趁早解决自己的情绪问题，避免阻碍孩子的自我调整。

其实，在孩子的成长过程中，家长要做的就是给孩子一个适合成长的环境。教育只是需要我们在生活中关注和认同儿童的情绪，而管理情绪和与人沟通的艺术是孩子自己通过发生的事情创造和发展出来的。

如果你是自己情绪的主人，你就拥有了两种能力：一是你清晰地抽身事外，不受他人和自己情绪的控制。二是你自由地拥有你的情绪，就如同你拥有自己的身体一样，它是你生命的动力，调解者、支持者、滋养者。是你同其它人产生联结的天使和使者。

儿童一定要做自己情绪的主人，这样才会有一个健康的自我情绪调整模式，受益终身。

做为成年人，或已为人父母，情绪管理也是必修课。做情绪的主人，而不被其所控，是成长的关键一步，也是莫大的人生智慧。

做自己情绪的主人