《考试脑科学》听后感

昨天晚上听了一本书，书名叫做《考试脑科学》，很久没听书了，听了之后觉得：嗯，好像又学到一点知识了。试着翻开自己看了总是要睡着的专业书看看了，看了之后一定会变得更有趣些了。

《考试脑科学》这本书，主要讲面对考试的一些高效记忆或者学习方法。

首先讲述的是我们的大脑在学习中起作用的几个部分；认识海马体，θ波，大脑皮质这些不太了解的事物，觉得特别新奇。其中海马体形成的记忆起着奠基的作用。其次，在记忆的层面，我们如何怎么提高记忆力，主要复习步骤：在我们学习后的第二天复习一次，之后间隔1周复习一次，在一个月内复习4次，这是较为科学的复习节奏。其次，在我们学习的时候要更重视输出，并不是大量输入，大量输入无益于学习。在我们学习的时候可以刺激海马体，神经元之间的连接会增强，人的记忆也会提高，在我们提高好奇心和感到快乐的时候学习更容易记住，同时减少压力，对学习也更有好处。其中狮子记忆法是我第一次学到的新知识——饥饿、走动和降低室温可以有效提高记忆；在饭前更适合学习；走动或坐在行驶的车上也会增强记忆。甚至在睡觉的时候，大脑依旧是在运动。

学习了一点小知识以后，觉得晚饭前，更适合学习，晚饭后，更适合玩耍。饭前学习促进消化，饭后不适合久坐学习。在我们记忆一些事情的时候，有3种记忆类型，一种是经验记忆，一种是知识记忆，一种是方法记忆。经验总是让记忆深刻，而有些记忆需要一些契机才能记得，还有一些记忆是要建立在实际的基础上来操作才能掌握记忆。方法记忆是一种会膨胀的记忆，掌握方法犹如掌握了船舵。

生命是一首小船，船靠岸，船离岸，是什么姿势，什么模样，在每一段旅程中，都展现不一样的姿态，一个连续的故事或故事的一面，故事的续写用什么文笔，是生命的一次次递进。

水行船进无音，书云人听安静。