Ｃ21目标达成训练营

【每晚11:00前群内打卡】

践行人：秋拙    2021.3.1  1/21

长远目标:减肥

21天小目标（3.1-3.21）

❶早起

❷运动

❸慢吃

✅今日目标进度条：【专注】

今天三只青蛙及完成情况：

1、6:20的闹钟没听到，6:50艰难的起床送侄女儿上班，给了自己一个早点起床的借口。

2、吃完饭没有立马坐下，晚上走路结合小跑5公里。

3、米饭有意识的多咀嚼几下，菜慢慢的送入口中，有饱意时没有再吃。

明天三只青蛙：

1、早起

2、运动

3、慢吃

【每日一问】

今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？ 

有。

学习

结合

1、对待时间  5分

2、对待学习  8分

3、对待早晨  5分

下面是甜风老师对我设立目标的引导