高效能慢生活践行第691天0107-2021

2021.1.7（星期四）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十四  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/96）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第250次(中断34次)＆开始节点刻意练习第157次(中断48次)

2.看望妈妈

3.月度检视/年度检视

昨日三只检视

1.冥想第249次(中断34次)✔＆开始节点刻意练习第157次(中断47次) ✘

2.看望妈妈✔

3.补齐日检视✔

+周检视✔/月度检视✘/年度检视✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/96天早起挑战成功✘

2参加好友闺蜜的婚礼，伙伴们终于全有了自己的归宿｡‿｡

反思

1

学习

1