每次发腰疼之后，就想着要坚持挂树。
八月底发了腰疼，现在不疼了，但还在继续做艾灸，继续在跑完步之后挂树。
每次挂树的时候，我都会在手机上打开秒表，我要求自己每天要挂到50秒以上。如果一次挂不到50秒，那么再挂一次累积也要超过50秒。
这样的目标定下来之后，就希望自己一次性通过。
以前挂树的时候，动不动就会瞄一下秒表，在50秒内要瞄好多次。这样分散了精力不说，快到50秒的时候，就会一个依赖性的心理作用，一般到了50秒就扛不住掉下来了。
从十月份开始，秒表照样开，挂树的中途就不再瞄秒表了。而是到了快扛不住的时候，再瞄一下秒表，然后再给自己定一个小目标，再坚持几秒。
这样做了之后，不但中途感觉没有那么累，而且竟然没有一次不是一次性通过的。挂树的时间也不断地在增长，有一次竟然突破了60秒呢。
这件事给我的启发是，努力向着你的目标前行，如果这一路上你总是不断看看离目标还有多远，那只会分散自己的精力。心无旁骛，坚定向前！
国学大师曾仕强曾说：“努力没有用，用心才有用。”
这个道理体会越来越深刻。
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本文标题：努力没有用
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