关于驼背含胸颈椎病

日期：2023.08.10，thur
早上上班在电梯上遇到一个同事，一个小女生，个子不是很高，有点轻微的含胸。这让我忽然想起我的同事们，我是做IT开发的，所以我和很多同事一样，我们都是一整天坐在电脑傍边的，项目忙起来了，夸张点说很多时候一天都不带眨眼的盯着屏幕，一坐就是十几个小时都是随随便便的，所以总体来说坐姿如果不正确，那是相当容易出问题的，最典型的就是驼背含胸，我们组开发十个，有驼背含胸的占了四个，还有两个非常严重的。这玩意我们都知道对气质这块的影响属于暴击伤害，有时候我们吃饭的时候就在调侃，祖先花了十几万年从猿站起来了，现代社会却用短短十几年让很多人变成猿人，倒退回去了。
我之前驼背含胸也很严重，不得不承认个子高的容易驼背，个子矮的相对来说就好很多，所以说吗，很多人不喜欢自己个子矮，但是在这个场景中，优势瞬间就上来了。言归正传，当然通过健身，后来我弄好了，不过这个过程也确实纠正的非常辛苦，还记得之前上大学有几个月一直在早起跑步，跑完靠墙站二十分钟，当然还学习了很多纠正的动作，说真的效果不大，主要这些都很难去坚持，关键的关键是这些坚持效果并不明显，你去跑两个月就知道了，人都麻了。没有效果，换成谁都会流眼泪的。
后来毕业以后接触健身才算真正的找到了方向，驼背含胸除了坐姿不正确导致的，根本原因还是在于你的背阔肌等背部肌肉的力量过于薄弱导致的，你多练练高位下拉，俯身划船，还有绳索面拉，那效果真的是立竿见影，当然也需要立杆两三个月才行，中国人不骗中国人没有效果你来打我。