如何拒绝容貌焦虑

信息的高度发达，网络上对美的定义层出不穷，越来越多的人都陷入了容貌焦虑中，如何拒绝容貌焦虑，保护自己是我们今天要聊的话题。

1焦虑的不是容貌，而是不够强大的内心。

当人们看到好看的人时，会不由自主地将美好品质与其匹配，这是人对美好事物的认可，也是人性种不可避免的一部分。然而学会欣赏不同的美，认同美的多元化来源于一个人的价值观，更来源于自己强大的内心，坚信自己的独一无二是摆脱容貌焦虑的重要武器。

2焦虑的背后是不愿接纳自己

接纳是一种力量，学会坦然接受是一种能力。女生容貌焦虑的背后是不够接纳自己，而人只要不接纳自己，就会不自觉地进行自我贬低和自我攻击，越是自我贬低就越是看不到自己的优点，由此陷入恶性循环中难以自拔，破解的方法很简单，学会接纳自己，然后努力让自己变得更好，由此进入正循环。

3焦虑的原因在于方向错了

容貌焦虑往往发生在女性身上，却少有男性会有容貌焦虑的困扰，这是为什么呢？原因就在于方向错了，很多女生把过多的注意力放在外貌上，却从不关心如何提升自身能力以及如何让自己的内心变得丰盈，而这些往往才是一个女生的立身之本以及能否获得幸福的决定因素。