人人必学的时间管理课程，第4课使用番茄工作法提升工作效率。

作者: 杂草青 | 来源:发表于2020-04-07 21:42 被阅读0次

人人必学的时间管理课程，第4课使用番茄工作法提升工作效率。

番茄中已经不是第1次接触了，番茄钟是以25分钟为一个周期，通过番茄钟的使用来提高自己的工作效率，他的使用方法分为四步。

第1步确定任务也就是要为自己设定目标

第2步设定番茄钟数，一个以25分钟为基准，

第3步执行当前任务，要避免中断，

第4步，每个钟后休息5分钟。

我们举个例子来说，如果准备两个小时来写一个方案，那么就要用一个番茄钟的时间来编写提纲，用第2个番茄钟的时候需要写完1/2，第3个番茄钟的时候需要完成方案的初稿，第4个番茄钟的时候应该修订并完成这个方案的编写。

那在这里我们需要注意的就是，当完成一个番茄钟的时候需要标记一下。

关于本节课的要点是，25分钟的周期可以做适当的调整，如果你的专注力比较长，可以调整到40分钟一个番茄钟，如果你的专注力比较短，也可以调整为15分钟一个番茄钟。

第2个要点执行的过程中要避免中断。

第3个要点休息的时候也不要分散注意力，在休息结束时能够最快的调整自己的状态，迅速的进入工作状态。

网友评论

本文标题：人人必学的时间管理课程，第4课使用番茄工作法提升工作效率。

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/esgophtx.html

人人必学的时间管理课程，第4课使用番茄工作法提升工作效率。