经过昨天的预习作业，今天正式进入分身术的学习课程--觉察你的语言。这两天印象最深的一个词就是“小我”，小我是什么？小我是趋利避害的，小我是寻求安逸的，同时小我也是无意识的。小我是“今天就这样了，明天再做吧”，小我是“那太难了还是放弃吧”。遇到事情需要抉择时就像脑子里的两个小人在打架，好像有两个声音，一个叫自己坚持，一个叫自己放弃。所以我们要管理好小我，不要让小我随便跑出来。
知道什么是小我，然后是了解小我，以便于我们更好的管理小我。易仁永澄老师在训练营的课程中提到了小我的五种喜好。
1、自我强化：我做不到/我没办法/我不能······
2、推卸责任：都怪谁谁谁，如果不是他我早就怎样怎样了
3、逃避现实：如果/要是·····就······
4、简化思考：反正/不就是
5、自我放弃：反正我就这样了······自暴自弃，破罐子破摔。
听完后反思自己的日常，常犯的错有自我强化和逃避现实，经常回想起自己以前出丑的场景，有时候还一个人念念有词，其实别人早就忘了，放过自己吧，不要拿以前的错误尴尬来惩罚自己。完美主义，挑剔苛刻，任何事情都要求自己做到最好，否则就不做，所有东西都要完全准备好，否则就无法开始。而现实中的情况确是自己缺执行力，自己的无能。所以你必须接纳自己，不管是好的坏的，美的丑的，那都是真实的自己。你必须承认自己的无能和懦弱，因为你就是这样一个人。你必须和自己和解，才能更好的成长，成为更好的自己。加油！
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