1带着饥饿感入睡,是对减肥最起码的尊重
2少吃真的会瘦,瘦下来真的好看
3饿了就喝水,馋了就打嘴
4让你发胖的不是肉和热量,是食物中所含的糖,
5每天饮水量不低于2升,参与身体代谢
6适度运动加速身体代解
7吃饭细嚼慢咽,有助于减少进食量
8规律作息有助于减少脂肪合成
9瘦下来你会发现穿得越来越好看!
来自网络!
1带着饥饿感入睡,是对减肥最起码的尊重
2少吃真的会瘦,瘦下来真的好看
3饿了就喝水,馋了就打嘴
4让你发胖的不是肉和热量,是食物中所含的糖,
5每天饮水量不低于2升,参与身体代谢
6适度运动加速身体代解
7吃饭细嚼慢咽,有助于减少进食量
8规律作息有助于减少脂肪合成
9瘦下来你会发现穿得越来越好看!
来自网络!
本文标题:如何逼自己变瘦?
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/etlukdtx.html
网友评论