如何逼自己变瘦?

作者: 追梦的小蚂蚁 | 来源:发表于2023-02-15 17:16 被阅读0次

1带着饥饿感入睡,是对减肥最起码的尊重

2少吃真的会瘦,瘦下来真的好看

3饿了就喝水,馋了就打嘴

4让你发胖的不是肉和热量,是食物中所含的糖,

5每天饮水量不低于2升,参与身体代谢

6适度运动加速身体代解

7吃饭细嚼慢咽,有助于减少进食量

8规律作息有助于减少脂肪合成

9瘦下来你会发现穿得越来越好看!

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