一:认可自己(给自己补心理营养)
我是一个健康美丽自信优雅的女人；
我是一个灵活机智的女人；
我是一个幸福且幸运的女人；
我是一个温润的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩自己看见自己；
感恩自己去婆婆那和公婆聊天；
感恩婆婆给我的炒芝麻；
感恩自己尊循自己的内心；
感恩自己为新家选购东西；
感恩每一分钱来到我的身边滋养我，成就我，爱我；
感恩流出去的每一分钱滋养更多的生命，成就更多的生命，爱着更多的生命！
感恩金钱滋养万物！感恩万物滋养我，成就我！谢谢你，我爱你；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要减少内耗
我需要看见自己
四:每日复盘(提升自己)
2023小女子非凡人生好习惯养成季(自我提升和修练):
①早睡早起(早4点→6点起床；晚10点→11点睡觉)早起打卡
②早起喝一杯蜂蜜水；做精致早餐；正能量朗读；晨间日记；
③跟读书群认真读书写笔记；(每天读书1小时)
④每天步行5000步，做五行健康操；
⑤午休40分钟；
⑥每天坚持写感恩日记，记录美好生活；
⑦每日践行四安生活禅；
⑧每天练字半小时(静心)
⑨每晚热水泡脚，睡前一杯羊奶粉，当日复盘；
⑩每天学点新知识，提高认知；
@周日休假放松一天；
@不拖延，东西用完及时归位；
@每天下午4点国科优选保健课，听课写笔记；
@每周一块心灵面包；
@日行一善；
@每天尝试新东西，新发现；
@上找一个人向她学习；
@走出舒适区，挑战自己；
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