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本周计划完成情况：
①早起和晨跑。周一至周四4:35起床，周五5:40、昨天和今天5:20起床，周末放松一下；周一2公里，周二至周四3公里，周五雾霾天休跑，昨天6公里，今天10公里。这周跑步正常，天气前几天慢慢回升，周五出现了雾霾，停跑了一天，昨天室内跑步机上跑了6公里。单杠引体向上在继续，新加了压腿。
② 读书。计划读完《人性的弱点》读完一半，已完成，并写了读书笔记。《写作力》已基本读完，《摄影入门》还没开始，倒是《人类群星闪耀时》开始读了。《念楼学短》夜读在继续。
③ 练笔。写了《人性的弱点》和《跑步完全手册》的读书笔记和这篇周复盘。
④ 时事。工作日晨跑听中央CRI环球资讯广播，早上到公司后用半个小时以上时间浏览新闻；周末听北京新闻广播。
⑤ 流水账。每天都在坚持。
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上周日和爱人、孩子、父母去泡温泉。父母跟着在北京，主要帮着接送孩子、买菜做饭，解决了好大问题。每天一早一晚，有一顿热乎乎的饭等着，而且是母亲的味道，多么幸福的一件事。我属于第一代独生子女，大学后就基本上很少回家。开始还不觉得什么，慢慢地，父亲退休了，两个人在家总是有些无聊，冷冷清清。正好我孩子小，需要老人帮着带，我把他们接过来，终于一家团聚，也让他们生活充实不少。当然，更多的是替我扛起了很多。平时也没怎么带二老转转，放松放松，上周末没别的事，又是冬天，泡泡温泉是个不错的选择。我和爱人、孩子去了，泡了一会儿就去游泳了，二老泡一会儿休息一会儿，一个下午过得也很快。回来的路上，说很舒坦，第二天说有些累，晚上早早睡了，睡得特别香。现在生活条件好了，我们享受舒适方便的同时，带着老人享享福也是很好的孝心表达方式。
这周把卡耐基的《人性的弱点》读完了，这本书有很多处事之道，值得学习，更值得在生活中认真应用、体会。人生在世，与人接触、交往、相处，不可缺少。然而，如何在与他人发生联系时，最大程度地表达自己、理解他人，达到最佳的沟通效果，需要好好琢磨。这本书给了一些答案，但我相信，这肯定不是标准答案，更不是最优解，因为人是最复杂的。事非经过不知难，只有亲身体会过，才知道什么是对什么是错，才知道到底可行不可行。从这个意义上，读这本书，是多了一个解决思路。面对某一种状况，可以参考书中给出的解决方法，尝试应用或者改造或者扬弃。
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下周目标：
① 早起和运动。工作日每天4:35起床，晨跑2公里以上；周末5:30起床，晨跑周六10公里、周日5公里；每天做单杠引体向上，数量不限。
② 工作。屏除干扰，特别是微信的干扰，更投入专心。
③ 读书。读《念楼学短》，每天一篇。本周读完《人类群星闪耀时》，继续读《摄影入门》。
④ 练笔。写《人类群星闪耀时》的读后感、周复盘。
⑤ 时事。工作日早上，用半个小时浏览新闻。
⑤早上回顾前一天的事，记流水账。
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