今日阳光明媚，告别深圳多日来的阴雨天气，心情也跟着好起来。
为了缓解平日工作的疲劳，也为了让四岁的儿子拥有更强健的体魄，我们一家三口，下午出发去距离住处八公里远的天然氧吧 --- 东莞大屏障森林公园登山。
这座山海拔不是很高，但坡度大，距离也长，对于很多不经常运动的女生，是有一定难度的。对于小孩子，成功登上山顶更是个不小的挑战。
令人欣慰的是，儿子从最开始爬第一小段陡坡就喊累，到一直坚持走到山顶，又元气满满地下山了，顺利地完成了这次登山之旅。
回想整个过程，感觉跟我们战胜日常工作生活中的艰难任务过程相似，总结起来有3点：
1. 目标拆分和细化
如果把登上山顶作为总目标，那么将这项看似有难度的大目标拆分成多个小目标是很有必要的。儿子在刚上到第一段小坡时，就出现畏难情绪，这时，我看到前方很快要到达第一个转弯处了，就对他说，再往前走几步，我们就到达第一个目标地了。果然，这句话给了他信心，让他很快没情绪了。
接着我边走边说去寻找第2个目标，看到前方不远处模模糊糊有个红色的警示牌，告诉儿子那是我们的第二个目标，用同样的方法，不知不觉中，在完成了八个小目标后，终于看见山顶了。
工作中碰到艰巨的任务，我们不妨把它拆分成阶段性的小任务，也许完成目标没有想象中那么难。
2. 设置奖励和反馈机制
登山前，在经过山脚下的小商铺，看到吃货儿子对店里的小吃一步三回头，我知道了他的小心思，于是问他，最想要吃什么？他说热狗，虽然平时我比较控制他吃热狗累的街边食品，这回我改变了态度，告诉他，如果能独立完成登山和下山的任务，就会得到奖励。这份奖励让他很是开心，看得出他对登山这项挑战充满期待。
儿子如约完成挑战，作为父母我们当然如约履行承诺。因为上山的时间不早，当我们下来后发现小商店已经关门了，但为了不让儿子失望，回到家附近，我们依然找到很多家店，直到给他买到热狗。
平时，如果我们欠缺对做一件事的动力，不妨设置奖励，不管是团队，还是个人，有奖励会让人更有热情去对待要完成的事。
3. 多鼓励和表扬
在登山进行了中后期，有几段很长的陡坡，儿子爬得有些吃力，这时，我和他爸爸一路鼓励和表扬，告诉他走完了这么多，已经很棒，只要再坚持一下，不仅能够完成任务，还可得到奖励。通过语言上“加油 ” “不要放弃” 等外，告诉他，妈妈觉得这条路也很难走，但一直也在坚持着呢。给孩子做好榜样，是很关键的一点。
这次登山，不仅饱饱地吸了一顿新鲜的空气，舒展了身体，还让我从中得到不少启发。对于孩子，带他亲自体验，通过坚持和努力去完成一件事，而后带给自己的成就感，大概是给予他成长路上最好的精神食量吧。
我是向日葵Daisy
左手育儿右手精进自己的八零后职场妈妈，喜欢记录，持续分享成长育儿心得和干货。
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