2019年10月10日，今天是距离自己制定的3年过自己理想生活的第1009天。从开始制定目标到现在已经有三个月的时间了。心有点颤！
凌晨醒来，居然非常的清醒。时间应该还早，本想去洗手间顺便看下时间，最终还是放弃了。如果看时间这意味着一定会翻看手机，这也意味着至少会花更多的时间在手机上。最终还是果断放弃。其实去洗手间只是一个借口。最终还是决定继续睡，调整着呼吸，慢慢的睡去了。再次醒来，5:30分，起床的最好时间。给自己泡了一杯茶。秋天到了，明显感觉到了秋凉。一口热茶入口，马上感觉到一丝暖意在身体中荡漾开来。昨天已经晨跑了，今天已经计划好了练瑜伽。但还是有一种睡眼惺忪的感觉。喝完茶，6点过点，正好天也全亮了，可以出门散散步，呼吸点新鲜空气，如果运气不错，还可以晒到秋天的太阳。蓝天，微风，非常舒适的天气。太阳慢慢爬出来了，但因为树荫太浓，并不能照到身上，但至少感觉是愉悦的。20分钟后回家，开始瑜伽练习。还是简单的瑜伽拉伸动作。似乎已经非常习惯也更加享受在家随着自己的节奏练习瑜伽，这何尝不是和自己独处了解自己的最好方式。瑜伽调息法一直是我用来给自己充电的过程，所以已经养成了每天早上练习的习惯，练习结束会有一种精力充沛的感觉。15分钟调息结束，开始冥想。让小度定了20分钟。秋凉，特意在冥想前就备了一条毯子。过去几天，每次冥想都没有办法安静下来，大脑中似乎有无数的猴子上蹿下跳。其实我知道是因为过去几天压力太大太焦虑的原因。今天早上居然感觉心平气和。其实在刚坐下的那一刻，我就和自己立了合约，其他任何的事情请统统在瑜伽垫外等候，冥想结束我自会处理，这20分钟时间是属于我的，我不想被打扰到。当心中这样想并开始划清界限时，居然心一下子静下来了，大脑也一下子安静下来了。似乎没多久，音乐声响起，20分钟已经到了。冥想静心已经被越来越多的医生推荐给患者用来降低焦虑缓解压力。但是我们每天面对的信息量太大，似乎我们每天都裹在各类铺天盖地的信息洪流中，并最终失去了自己的中心，开始焦虑甚至开始抑郁。
早上还是非常有效率的。因为工作室还在整理阶段，需要维修和添置的东西比较多，发现总是把时间和精力消耗在了很多无关痛痒但不得不做的小事上，这让我感觉有点无法释怀，似乎力气都用在了错的地方，最让人奔溃的是即使有浑身的力气，但并没有地方去使。貌似是使出了吃奶的劲，却打在在一团软绵绵的棉花上面。今天天气不错，阳光灿烂。秋季是上海最美的季节，而今天感觉是十月最美的一天，凉爽的天气，艳阳高照，错了了今天的太阳，不知道哪天还会有这样完美的天气。而我们何曾也不一样，很多人错过了就会是一辈子，而天气早晚会有一天还会有更完美的，但是一些人，错了过只能永远错过。
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