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明心辟谷21天第十五天觉察日记

明心辟谷21天第十五天觉察日记

作者: 455be9e96fab | 来源:发表于2018-04-04 22:14 被阅读0次

三餐  同平常,花生米的数量超量了很多

今天早上四点就醒了,做了个内在小孩冥想又继续睡。也许是睡眠不足吧,感觉特别累,脾气也大了,耐心也没有了,爱发火。对自己有指责,身体上没有很好地照顾自己。内战多么耗能呀!本来没休息好,又来攻击自己,只会增加疲劳感。已经这样了,先接受吧!如果我能宠着自己的话,那就是不管自己做了什么,呈现什么状态,无条件接纳,并及时满足自己需求。

因为身心俱疲,对花生米的需求增加了,不时地吃,有点控制不住。内心缺爱,只有靠食物来满足。错过许多好吃的,心里也有点难过。最后还是刹住了车,停止不吃。

早点休息,早点睡觉,就是今晚对自己最好的照顾。

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