体重41.30kg
三餐:同往常,花生米多嚼了很多粒
今天对自己有很多良好的心理暗示,虽然忙碌了一个上午,只喝了一杯红糖姜茶和一粒芝麻丸,状态非常好。
下午辅导侄子作业,侄子的学习状态让我既愤怒又焦虑,不时吃花生米缓解自己的情绪,吃了很多。看来心态平和多重要。
坐着突然站起来会感到头晕,开始会有担心,其实动作慢些,是可以慢慢适应的。今天的体验让我内心对自己的信心多了些,只要内心充满信心,是不需要外力(花生米)的支持的。
吃什么只是在喂养自己的担心和焦虑,勇敢些,内在的力量就出来了。
体重41.30kg
三餐:同往常,花生米多嚼了很多粒
今天对自己有很多良好的心理暗示,虽然忙碌了一个上午,只喝了一杯红糖姜茶和一粒芝麻丸,状态非常好。
下午辅导侄子作业,侄子的学习状态让我既愤怒又焦虑,不时吃花生米缓解自己的情绪,吃了很多。看来心态平和多重要。
坐着突然站起来会感到头晕,开始会有担心,其实动作慢些,是可以慢慢适应的。今天的体验让我内心对自己的信心多了些,只要内心充满信心,是不需要外力(花生米)的支持的。
吃什么只是在喂养自己的担心和焦虑,勇敢些,内在的力量就出来了。
本文标题:明心辟谷21天第十八天觉察日记
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