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明心辟谷21天第五天觉察日记

明心辟谷21天第五天觉察日记

作者: 455be9e96fab | 来源:发表于2018-03-25 18:02 被阅读0次

三颗芝麻丸、一杯姜茶、一杯枸杞茶、N粒花生米

因为昨晚没睡好,今天状态很不好,觉得很累不愿动。虽然白天有八个多小时在火车上,有足够多的时间用来睡觉,依然无法入睡。

人变得很焦虑、脆弱,吃了规定的两倍的花生米,嚼花生米的时候感觉到了一种依靠。内在消耗很大,有点匮乏,看到自己受外界扰动很大。

刚才做了一个二十分钟的冥想,向身体的每一个部位说一声“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!”冥想结束,感觉身体精力又恢复了。

所有的力量,所有的爱都在自己内在,和自己内在链接,爱和力量由内而发。相信自己!

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