虽然我们中的大部分人被深深禁锢在这四种不平衡的姿态当中，但是大多数人并不会在所有时间内都只处于某一种典型的生存姿态，只要有足够多的机会出现，不论是内部或外部的机会，都可能激发出我们的另一种应对方式问题的关键在于，除非我们能够学会如何达到表里一致，否则，我们将始终受到某种形式的讨好、责备、超理智或是打岔的生存姿态的限制。
造成我们的失败命运的，既不是我们的家庭也不是我们的伴侣。相反，我们需要承认他们是有缺点的人，我们每个人都有这样或那样的缺陷，如果我们不能把我们的父母当做普通人来接纳，而是继续指责他们，那么在面对威胁情境时，我们将继续使用功能不良的应对模式。
人类并非在与世隔绝的环境中生存，我们需要对各种各样的刺激做出反应，每一个身体反应都会伴随着感受和想法，并形成一个身体情绪和智能信息的循环。母乳喂养行为包含充足的感觉刺激，婴儿可以感受到愉悦，并与成人建立起亲密的联系。一个自我整合的较好的人，可以完全不受约束的报告出他或她看到、听到、想到以及感受到的一切。如果没有得到完全的整合，我们可能会忽视或是否认，很多感觉通道并将它们关闭，当然，只要愿意，我们可以合理的关闭任何特殊的感觉通道，只有丧失了对感官的选择控制时，我们才会将自己置于危险的境地。
孩子们会根据父母如何对待他们来发展自己的无助感。很多人对自己父母的描述很不准确，这是因为他们在童年用受限的视角形成了关于父母的影像，所以我们要蹲下来跟孩子说话。
萨提亚的五种自由表达了积极利用我们自身的资源，创造性的进行选择的机会和可能性。
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