25／50本 【2016年读书】22／44周 《晨间日记的奇迹》

25／50本 【2016年读书】22／44周 《晨间日记的奇迹》

阅读时间：2016.7.13-7.14

阅读的目标：了解如何更好的写晨间日记

阅读的方法：略读为主

读书笔记：

“晨间日记”还有一个比“夜晚日记”更占优势的地方。因为写“晨间日记” 的时间是介于过于与未来的“早上”，因此让我们更接近美梦成真的时点。“晨间日 记”拉近了我们与美梦成真之间的距离。

为什么呢？因为书写“晨间日记”可以让我们看清楚什么是最重要的问题，不 会让我们像一个没有梦想的人一样，常常将自己欲执行事情的先后顺序颠倒了。

“晨间日记”的四大好处 ： 1. 不能只书写昨天（过去）所发生的事件，也要写下自己的情绪。 2. 借由写下今天（未来）的执行决心，可以改变行为模式。 3. 顺利的话，梦想有一天就会实现。 为了让大家更容易了解，我将“所发生事件”和“情绪”作为直轴、“过去” 和“未来”为横轴，试着做了一个表格。

一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。相反地来说，心里 对未来没有一点期待的人，就会想要赖床。

实现梦想的行动或生活态度的时间，不能只是偶尔的“期待”，必须是长期的“期待”，而且是可以平稳、长期持续下去的“期待”。

在世界舞台上大放异彩的经营者或有名的运动选手，之所以会有那么多不可思 议的经历，全是因为这种“平稳、长期期待”的心情在支持他们的。

所以，早上很会赖床的人，在买一个巨大的闹钟之前，请先将满布在自己梦想

周围的浓雾清除掉。接着，为了自己的梦想，请坚定地下定决心，开始书写可以让 自己美梦成真的“晨间日记”。

珍惜每一次与别人相遇的机会，并且将遇到对象的相关情报都详细记录下来， 就可以提高自己的贵人运了。“晨间日记”是一本实实在在的贵人记录本。

从事积极性工作的人，必须具备跟自己对话的能力。

就算念再多的书、上再多的课程或参加再多的读书会，假如无法面对自己的真 实内心，那么内心的空虚感和焦躁不安感绝对无法消除。

一点都不需要矫揉造作。“晨间日记”里面，不需要任何的场面话和虚荣心， 哪怕是一点点的自尊心，除了“真心话”之外，其他都是多余的。“晨间日记”和 写给别人看的业务日记不一样。是为了自己而写，只有自己可以看见的日记。我将 以上重点整理如下：

1. 为了实现自己的梦想，必要的因素不是来自外在，而是自己内心。看清自己内心的真实世界，才能开拓所有的可能性。2. 为了能够冷静地剖析自己的内心，日记一定要写真心话。也就是说，要写出一本“灵魂日记”。3. 为了取得事实与情绪之间的平衡，早上是最适合写日记的 。

做任何事情，应该要抱持着主动、积极的态度，为了自己、也为了实现梦想， 应该将“主动”、“积极”变成是一种习惯，这便是“成功习惯”。

生活习惯是从别人身上所习得的习惯；但成功习惯，就必须靠自己培养。这两个习惯好比车子的双轮一般，均衡地发展便能让梦想渐渐成形。

“早睡 是为了身体，早起是为了我们的内心”。

人类是为了做自己喜欢的事，为了活得快乐而来到世界上的。应该不是为 了不造成别人的麻烦，才来到世界上的。

25／50本 【2016年读书】22／44周 《晨间日记的奇迹》

读后感：

        如果之前写过晚间笔记的话，看这本书更有体会。作者佐藤传也是从晚间笔记领悟到晨间日记的好处。我已是受益者之一。写了一个多月的夜间笔记后转为写晨间日记，对我影响最大的有两点：1、看待问题更加中立、客观，心态变好了。2、感觉每天活在愿景中，离梦想更近一步。

 希望把这个好习惯保持一生。