“一个公式”治好你的拖延症

“一个公式”治好你的拖延症 经常听到这样的话：“我其实早就有这个想法的，只是没来得及做。”

“我其实很想去健身的，要是我们家附近有个健身房就好了。”

“刚参加完这个培训，很想多练习技能，可是没有这个环境。”

每次听到这样的话，我就知道，说这话的人是不会开始的，因为，如果有一千个理由让他开始一件事情，那么他有一千零一个还没有准备好的借口。即使天时地利人和了，他也会以“今天状态不好”拒绝行动。

我不否认行动之前需要周密计划，谨慎准备，但太过周密极容易多出一些负累，思虑太多又会影响行动力。

上网搜了一下行动力，最满意的解释是这个：

行动力是指愿意不断的学习、思考，养成习惯和动机，进而获得导致成功结果的行为能力。

是的，它是一种行为能力。如果不行动，不作为，是不可能具备这个能力的。

当然它必须具备一个前提——愿意！

所以说，行动力不是缜密的逻辑分析能力，不是口若悬河的辩论能力，不是优劣势分析的战略思考能力，也不是天生带来死了带去或者带不去的神力。

它就是当下，迈开脚，伸出手，张开口，把事情从零变到一甚至变到零点一的能力。

古人说“临渊羡鱼，不如退而结网”，这就是一种哪怕先退，但是为了“结”的能力。

有这样一个公式：

行动力 = （伙伴*方法）/目标

它告诉我们，你能不能行动，行动的结果如何，决定于你有多少可以提供支持的伙伴，你有多少个目标，你还有你的伙伴能给你什么样的知识、技能、工具甚至经济方面的支持（方法）。

这不是我的发明，但我确是受益者。这个公式得出的结果越高，说明行动力越强。

举例来说，我想学习古琴，那我会把能给我支持的伙伴列一下，身边没有，可以借助网络，在豆瓣上我找到了很多学习小组，于是和他们取得联系，还真有以兴趣为目的的小组，他们能给我提供的资源有工具（古琴），场地，指导（从初学者开始），而我需要支付少量的场地费（古琴练习室），而这也是我可以承受的。

我把自己的伙伴和方法列举一下：

伙伴 4 个，除了自己之外，有人提供古琴，有人提供场地，有人提供指导，这就有了 3 个资源（或者方法），我自己还有两项资源，一是每周

2个小时上课时间（除去自己练习的时间），另外就是每次 30块钱。这样加起来我就有了 4个伙伴，5 个资源，所以我的公式的分子就成了 4 （伙伴） * 5 （方法）=

20。

分母，也就是目标很重要，我有很多目标，谈10大名曲（10个目标），演出 （1个目标），这样我就有11个目标。

所以公式变成：学习古琴的行动力 =20 （4个伙伴 * 5个方法）/ 11 （目标）= 1.8

这个数字很低，我检查了一下，提高行动力的方法无外乎两种，提高分子或者减少分母。而在这种情况下，把分母变小通常来的更容易些，分母太大往往是因为自己的目标太多，太宏大，这也是很多事情不能行动起来的阻碍，而阻碍太多意愿便会下降，后来我把分母变成这样—— 熟练弹奏一支曲子（1个目标）。

尽管目标很低，看似过于简单，但我能够立即行动，并且看到效果，这样我的行动力变成 20。

先行动起来，然后循序渐进，远远比等世界和谐了之后，我们再回头谈论幸福指数容易的多。

《为学》里面有这样的一个故事：

四川的边境上有两个和尚，其中的一个贫穷，另外一个富有。穷和尚对富和尚说：“我想去南海，怎么样？”

富和尚说：“您靠什么去呢？”

穷和尚说：“我靠着一个水瓶一个饭钵就足够了。”

富和尚说：“我几年来想雇船而往下游走，还没有能够去成。您靠什么能去！”

到了第二年，穷和尚从南海回来了，告诉富和尚。富和尚显出了惭愧神色。

四川距离南海，不知道有几千里路，富和尚不能到达可是穷和尚到达了。

所以，“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。” （天下的事情有困难和容易的区别吗？只要做，那么困难的事情也容易了；如果不做，那么容易的事情也困难了。人们做学问有困难和容易的区别吗？只要学习，那么困难的也容易了；不学习，那么容易的也困难了。）

这不就是一种很好的行动力吗？我不相信穷和尚只有自己一个伙伴，我相信在他去南海的途中必然有很多人给他过支持，否则吃什么，喝什么，睡哪里？

他告诉我们，行动起来，资源不请而来……

“一个公式”治好你的拖延症 再来看看我们自己的计划，大到实现终生的梦想，达到财务自由，环游世界，小到学习一门新的技术，写篇文章或者陪女儿逛逛公园。

如果你有一个想终生为之努力的梦想，问问自己，你的伙伴是谁，你有哪些方法，你的目标是什么？梦想不是你离成功有多远，而是你离自由有多近，就在此刻的当下，你可以做什么？第一步怎么迈？

如果你想平衡你的事业和家庭，想想，谁可以是你的伙伴，谁可以给你提供资源，你的目标是不是该减减了？

如果你想在你热爱的领域成为专家，或者学习一门新的技能或者技术语言，想想如何可以找到伙伴，你需要什么样的支持资源，你的目标明确吗？

切记切记，阻碍你行动的一个很大的原因往往不是你缺少伙伴，你得不到足够的支持资源，而是你的目标是不是明确，你想得到的是不是太多。

如果你现在已经明白了，此刻，你最想做些什么呢？