15.09.19周六,半马计划第5周第3课,交叉训练, 耗时1h27m。
热身,高抬腿70组,各种仰卧起坐50组,腹肌撕裂者X一套,Plank60s*2组,有氧操一套,拉伸。
15.09.19周六,半马计划第5周第3课,交叉训练, 耗时1h27m。
热身,高抬腿70组,各种仰卧起坐50组,腹肌撕裂者X一套,Plank60s*2组,有氧操一套,拉伸。
本文标题:交叉训练(64)室内健身
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