15.05.19周二,跑休。
热身5分钟,踮脚50次X2组,高抬腿100次,仰卧起坐50次X2组。腹肌撕裂者X一套17分钟,双廋红垫一套36分钟。拉伸压腿10分钟。
15.05.19周二,跑休。 热身5分钟,踮脚50次X2组,高抬腿100次,仰卧起坐50次X2组。腹肌撕裂者X一套...
15.05.21周四,跑休。 热身10分钟,踮脚50次X2组,高抬腿100次,仰卧起坐50次X2组。腹肌撕裂者X一...
15.06.11周四,晚,室内健身。 热身。踮脚50*2组,高抬腿100次,曲腿仰卧起坐50*2组,Plank35...
15.09.19周六,半马计划第5周第3课,交叉训练, 耗时1h27m。 热身,高抬腿70组,各种仰卧起坐50组,...
最近老公迷上了室内健身,每到周末就去健身房,平时晚上跟我遛弯,总嫌运动量不够,回到家里,对着手机各种练。 就在刚刚...
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对于健身者来说,健身车并不陌生,多数人使用过室内健身器材健身车。但是对于健身车划分及不同类型健身车特点却不是很清楚...
室内健身器材划船机是通过模拟划船运动而发明的室内有氧健身设备。使用划船机一般采用坐姿,上身通过在“划船”的过程中前...
本文标题:交叉室内健身(6)室内健身
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