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交叉室内健身（8）室内健身

交叉室内健身（8）室内健身

作者: 杳杳云归兮 | 来源:发表于2016-05-30 23:55 被阅读1次

    15.05.21周四，跑休。

    热身10分钟，踮脚50次X2组，高抬腿100次，仰卧起坐50次X2组。腹肌撕裂者X一套17分钟，双廋红垫一套36分钟，小红帽有氧操一套34分钟。拉伸压腿20分钟。

    好久没有像今天这般拼过了，爽！

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