《幸福的方法》第六章读后感

1、让学习的过程本身成为一件快乐的事情。我们应该鼓励孩子们去追求快乐且有意义的学习方式，只要是他们感兴趣的，要支持他们去做，而不是将自己的想法阻碍他们。陪伴孩子的时间也是我们自己的时间。不要想成孩子占用了我的时间。

2、沉浸体验：乐在其中并实现成就。有清楚的目标感是沉浸体验的前提，当我们全心全力投入目标，不为任何的诱惑所动摇时，我们才能获得沉浸体验。沉浸体验只有在当难度和技能相匹配时才有可能出现。

3、生活失重：轻而易举并非成功之路。在经历中丰富自己的生活，不要害怕经历，在经历中寻找幸福。

4、幸福面前人人平等。幸福没有贫富人之分，所有人都会体验不安、恐惧、快乐和幸福。活在当下，《正念的奇迹》说到我们要活在当下，专注于放下，保持全然的觉知。