打破内心的精神牢笼

打破内心的精神牢笼

困住我们内心的不是外界，而是我们内在的精神牢笼。也就是说，是我们的思维模式影响着我们的生活与工作，影响着我们的情绪，影响着认知。

越不能接受的事物，我们就越充满情绪，甚至是会产生偏离理智的，甚至是经常困于情绪而不能自拔，导致自己内心充满不快乐，始终不能走出心理阴影。

也许，我们会抱怨都是那些人与那些事造成了我们的不快，陷入了抱怨型的精神牢笼而不能走出来。

如果长期受这种精神牢笼的影响，我们就需要告诉自己，我们需要打破这个精神牢笼，使自己走出来。

曾经有一个朋友，他的原生家庭都是抱怨型，这深深地影响了他的生活与成长，当他长大后，他认识到自己始终处在抱怨型的精神牢笼里，他很痛苦，他决定打破这个精神牢笼。

首先，他接受事实，接受他的原生家庭，然后去识别他，不断调整自己的心态与认知，不断接纳自己的情绪，同时，他采取理性的思维去分析发生在他身上的事情，用积极思维去代替原先的抱怨思维。

其次，他确定界限。为自己与他人确立界限，有了界限后，他对自己少了抱怨，对他人也少了抱怨。

然后，他不断提醒自己关注当下，关注当下的积极意义。不断地提醒自己经营好当下的生活，不断为美好生活而努力。

接纳不足，调整思维，关注当下，积极生活，是我这个朋友打破内心的精神牢笼的方法。

没有人能困住我们，只有我们自己，坚持积极思维，坚持积极工作与生活，一切都会变美好。