8月减肥之约第三天
饮食：
早饭：一颗水煮蛋＋一杯黑芝麻糊＋一杯杂粮粉
中饭：一颗西红柿＋一点青菜＋蒸南瓜＋一块肉。
晚饭：三点一杯黑咖啡，过了四点不吃东西
运动：
✔2000跳绳
✔美丽芭蕾天鹅臂
✔周六野瘦腿＋美丽芭蕾瘦腿
✔周六野瘦腰＋美丽芭蕾瘦腰
✔蹬自行车10min
✔周六野10min有氧
✔刷腿两边各100。
碎碎念
今天给我家三只洗澡，欢喜洗澡的时候真的是只享受了。米修虽然是小姑娘但是不喜欢洗澡✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。豆豆洗完真的是一只毛茸茸的小玩具啊～
8月减肥之约第三天
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减肥打卡第三天
减肥第三天87.7公斤
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