你有了精神内耗，自己的内心就会崩溃

有一句令人醍醐灌顶的一段话，是这样说的：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病，养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。”

一个人的情绪真的很重要，不要小看喜怒哀乐，这些情绪的变化，对于身心健康有很大的影响。

如果身体上出现毛病了，跟一直以来的情绪有很大关系，如果长期抑郁寡欢，自己跟自己过不去，压力就会变成病例。

如果一个人爱生气，那么郁结于心，百病缠身，皆生于不懂得让自己释放情绪。

在这个世界上，任何事情的发生都是有原因的，不会无缘无故，总是追根溯源，会发现根源所在。

就如同花因为浇水过多而凋亡，人因为生气过而亡，任何事情，多了并不是好事，过度之后，就要物极必反。

人活着也一样，凡是得大病的，必与情志有关，因为长期情志不遂，久而久之，一定会催生大病。

一个真正懂得养生的人，是不会随便生气，生活之中，会让自己保持心平气和的态度，遇事不急不慌，不计较，不较劲，活得有松弛感。

当身心愉悦，身体也就会健康，其实，在这个世界上，没有什么放不下，也没有什么放不开的。

仓央嘉措说过：“世间之事，除了生死，皆为小事。”

既然人生无大事，就没必要把自己弄得神经紧张，每天患得患失，不得安心，不要为了一点小事就发脾气，不要暴躁不安，为了不如意的事而气恼，人生没有完美，想开就是幸福。

稻盛和夫说： “人生在世，想得开是天堂，想不开就是地狱。你在意什么，什么就折磨你，你计较什么，什 么叫困扰你。人这辈子，天大的事，只要顺其自然，也不过如此。你之所以痛苦，是因为你太较真了，你之 所以迷茫，是因为你太计较得失了。"

人生苦短，不要为难自己，做不到的事情不做，违心的事情不做，让自己活得问心无愧，内心才不纠结，更不要为名利所累，让一些无关紧要的事情影响了心情。

其实，养生不是吃吃喝喝，而是让自己拥有格局和胸怀，不要被自己的情绪所困扰。

尤其是不要生气，生命就是最无能的表现，就是用别人的错误惩罚自己。

爱生气的人，通常都是没有格局，心胸不广，不懂得珍惜生命，内心不够，不能让自己内心平静，不动声色的活着。

也是经历的事情少，境界不够高，若是懂得不争不抢，也就不屑于别人生气，跟别人生气，伤的是自己的身体。

杨绛曾说：“一个人脾气来了，福气就走了，如果你是对的，就没必要生气。如果你是错的，你就没有资格生气。”

若是眼中没有事，别人也怎么样不了我们，如果内心清净，便会有若无闲事挂心头，便是人间好时节的境界。心若止水，一切都影响不了我们，若是心胸狭窄，即便是鸡毛蒜皮都是大事，若是心有桃花源，何处不是水云间？

有时候，我们真的不必让自己生命，安静下来，冷静理智地看待问题，什么事都有解决的办法，生气除了让自己身体出问题，其他的一无是处。

一个人，如果长期让自己处于一种负面情绪影响的状态，经常闷闷不乐，就会郁闷，若是斤斤计较，内心一定不会平静，身体健康必然会受到影响，不好的情绪，会慢慢变成疾病。

养生最大的问题，不是吃喝，而是情绪的稳定，心态的平和，心情的愉快，若总是喜怒无常，那就是自己不放过自己。

当你有了精神内耗，自己的内心就会崩溃，消极情绪，负面影响，就会不断侵蚀你的身心健康。

其实，人生最好的养生，就是顺其自然，不强求，接受岁月的赐予，随缘而行，随遇而安。任何时候，幸福不幸福，拼的都是一个心态。

丰子恺先生曾经说过：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。”

心大了，事就小，心小了，事就大。心态，决定了人生的风景，你心态好了，人生风景也就美丽了。你心态好了，生活和身体也就好了。

好的心态，比任何养生都有用；好的心态，是治愈一切的良药。

古人云：“心宽，病自退，心安，身自安。”

也就是说，人这辈子，最好的活法，就是多养心。我们都知道悲伤肺，恐伤肾，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，养生就是养心，内心通透了，才能接受、化解一切烦恼。

人之所以痛苦，就是因为格局太小，心胸不够开阔。心若狭隘，则世界拥堵；心若通明，则世界通达。

所以，做人做事，学会豁达大度，内心通明，凡事不必钻牛角尖，不急不躁，不卑不亢地生活。

最好远离那些让自己不开心的人和事，早睡早起，遇事不放在心上，如此才能活得健康长寿。