（1）羞耻感转变
过年前，我妹跟我说帮她推销牛肉丸（我妹夫家是专门做牛肉丸批发生意），我心理嘀咕着没啥信心就随口答应。因为在我小时候曾经跟同学去市场卖过灯笼，那时一个灯笼也没卖出去还听到很多人嘲笑，讥讽的声音，让我内心有种强烈羞耻感（我不适合做销售，我不如别人等内心话语由然而生）。而这一次我把我妹妹给我宣传资料发到朋友圈，书友群，球友群，让我始料未及的是很多书友，球友们很直接下单，当我看到信息和与一些朋友聊天时，他们对我的为人信任和认可让我的内心瞬间划出一道光，接下来的几天产品质量和口感让很多购买朋友称赞，我也就更大胆推销给周围人，内心的成就感和愉悦感由心而发。当事情过去这让我想起在萨提亚信念：大部分人选择熟悉而不是舒适的方式，特别是再面对压力的时候。因为我认识到自己小时候经历事情或者挫折时，我把事情给绝对化不敢去面对自己当时感受而是选择逃离和否定自己。而这次成功也让我把内心念头翻转看见了自己另一面。在此感恩所有向我购买牛肉丸的人（感谢）。
（2）情绪管理
俗话说：天要下雨，娘要嫁人。这是不可控的事情，世事无常只能接纳。但在大年30早上，我接到某小区主任电话说：电梯轿厢内灯不亮故障了，话说灯不亮放再平时是一件正常不过的小事，但是刚好（大年30除夕是好日子）我看见微信群的业主们已在狂骂，这样的事情其实我是估计会有发生（因为过年用电高峰是正常不过），我赶紧过去检查后发现无大问题（跳闸而已），恢复闸刀后电梯轿厢灯也亮了。刚我离开现场时，值班保安跟我说，很多业主说大过年运气（潮汕话：彩头不好）不好遇到这种倒霉事影响心情，我听到这些话我跟那个保安大哥说：世事无常，心情好坏是我们自己事（电梯是外界自有人处理好）。在萨提亚信念有这样一句话：问题本身不是问题，应对问题的方式才是问题。业主们一点事情就对外骂人，我不知他们是怎么度过这个春节（因为外界事情实在很多不可控）。这件事也让我想起现在很多心理讲座都说我们要去链接内在自己，看的出很多人未必是去链接自己表达自己需要，只要外在出一点事情他们就把情绪一致对外，当外在事情转为家庭沟通时，家庭争吵就不可避免发生（就像去年疫情发生，网上一大堆新闻报道家里矛盾全面爆发一样）。所以，明白自己，内心稳定是我们沟通，处理事情最重要一步。
这是我春节前后经历事情，在此与你分享。
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