1.学习：早上跟着课程听，过后再复听写分享，跟上课程。
2.练习：在组里发起练习，马上得到曹老师支持，用一上午的时间帮我处理情绪，看到烦乱中的自己，乱受哪些影响，看清人生三件事，放下焦虑和担心，把力量收回，用未来景象给到现在的自己建议。
3.正准备陪儿子午睡，班主任发来信息，说儿子中午放学时被教导主任训，下午上学去找她说清楚怎么回事。和儿子核实情况，儿子说排列队出来时自己蹦蹦跳跳，就被训了，刚好儿子在玩恐龙，和儿子情景模拟，下午看到老师时应该如何说。下午放学儿子说被叫去四年级站着上了一节课，他说老师根本就没空听。下午还被体罚，面对这种种我该如何做？
4.本来我去帮老妈拿报告，老妈后来决定自己去，结果坐错车，赶紧给她打个车，到医院后各种操作又不熟悉，还好有志愿者帮忙，最后搞定，又乘车到另一个医院拿核酸报告，全程我和妈妈都不像以前那么着急，从容淡定，遇事解决事，然后订晚上的机票去广州。下次去这些地方还是陪在妈妈身边，好在妈妈一直对新事物接收快。
5.边给妈妈处理各种事，边听老师们的捉对练习，跟着学习疗愈。
网友评论