站桩第528天，晚上站桩，大学步第67天。
周一到办公室比较早，来的时候还没有什么人，拉起窗帘，迎着太阳开始站桩，感觉新的一天又开始了。
认真三调，把感觉收回来，感受身体，手上的感觉来了。慢慢呼吸，关注吸气，关注腹部，开始数息，刚开始熟悉很平稳，到后期就有点散了。手上温热的感觉依旧明显，继而是整个上半身的温热，想着膝盖朝脚尖的方向，但需要用力维持，可能之前膝盖确实有内扣了，所以要纠正就有点费劲，大腿没可能放松，所以站到后期，大腿就酸了，调整期就是比较费劲，需要慢慢习惯。
站桩第528天，晚上站桩，大学步第67天。
周一到办公室比较早，来的时候还没有什么人，拉起窗帘，迎着太阳开始站桩，感觉新的一天又开始了。
认真三调，把感觉收回来，感受身体，手上的感觉来了。慢慢呼吸，关注吸气，关注腹部，开始数息，刚开始熟悉很平稳，到后期就有点散了。手上温热的感觉依旧明显，继而是整个上半身的温热，想着膝盖朝脚尖的方向，但需要用力维持，可能之前膝盖确实有内扣了，所以要纠正就有点费劲，大腿没可能放松，所以站到后期，大腿就酸了，调整期就是比较费劲，需要慢慢习惯。
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本文标题：站桩第528天
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