7/28本周复盘

【本周复盘】今天是本周复盘日，请写出你本周的自控力学习以及应用情况，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。期待大家的复盘心得~~~

本周学习了自控力导言及第一、二章的内容，了解了自控力是一种意志力的本能，它也是会被消耗的，并可以通过锻炼、睡眠以及适时的放松来储备我们的意志力，从而自控达成自己的目标，我的目标是坚持保证质量完成训练计划，然后多挣钱。

本周训练营完成情况给自己打90分，之所以不是满分呢，是觉得自己还有进度的空间，哈哈

接下来的三周训练，我会坚持完成打卡，最后做到成为长在自己身体里的一种能力。

恩，以上就是我的本周复盘，那么接下来就要按计划完成WOOP里的P(计划)：

每天早起第一件事关注群动态，明确当天的目标，然后坚决保证质量完成。根据训练计划中的所学所思来调整自己的心态及行动计划。还有一条很重要，尽量多跟自控同学互动，一起成长。

加油，你可以的，晚安，好梦！