美文网首页个人成长集训营
成长营D12 情绪管理 2018-01-27

成长营D12 情绪管理 2018-01-27

作者: Diana_cao | 来源:发表于2018-01-27 09:21 被阅读14次

4号Diana

这节课听到挺多的一个词就是积累,可能这个词是我现阶段以及未来最需要做的事吧,当我在专注于某件事情的时候,真的没有时间理会外部环境的影响。

家是讲感情的地方,不是讲理的地方。让我想到家庭中一些争论都是在讲理,如果想到感情,就感觉还有什么好争论的。

作业:

1. 我以前有一段时间很想去计划自己的工作和生活的时间安排,然后做了计划之后,总容易被其他同事或者朋友打乱,自己也不会调整,最后因为没有按照自己想的去进行,就会特别烦躁,感觉什么都不顺利。

解决:首先做计划的时候如果不肯定自己会按照计划完全执行,就要留一段调整的余地,其次,别人如果要插进来事情,可以先跟她沟通好我自己的计划,然后再执行有关她的事情。

2.长辈喜欢以过来的姿态说我们儿女,我家尤其是,有时候一些小的事情没有按照他们的想法完成,就会说你们年轻人就是粗心之类的话,然后我心里就会有点不舒服。

解决:说就说吧,好的东西就吸取,不好的就屏蔽,把自己的精力转移到学习上面,希望自己年纪大了的时候可以很好的处理家庭关系,不给家庭人员带来不必要的心理负担。

3. 和亲人之间讨论某个话题的时候,一旦发现观念不一致,就会立即停止,其实是自己发生了情绪变化。

解决:首先自己要预知到这个话题能不能聊,如果可以,那聊的过程中发生分歧的时候,可以站在对方的角度考虑一下这个问题的两面性,然后吸取其中的经验,去学习。

相关文章

  • 成长营D12 情绪管理 2018-01-27

    4号Diana 这节课听到挺多的一个词就是积累,可能这个词是我现阶段以及未来最需要做的事吧,当我在专注于某件事情的...

  • 你对Ta有情绪,说明你很在意

    D12:情绪管理是成长的探测器! 启发点 因为你在意,所以才会产生情绪! 越长大反而是越有能力和力量去迎接所有对自...

  • 关于我的不良情绪

    D12 情绪管理 上图是有关我常见的三种情绪的产生,和根据grace的课程所想出的解决方案。 关于情绪管理,总结如...

  • 个人成长集训营|D12 情绪管理

    简单版作业:想想你自己是如何处理情绪的?总结 3 条经验。 【工作】 刚进入职场时,遇到一些不太容易沟通的人时不太...

  • 个人成长集训营D12 【情绪管理】

    简单版作业: 挑战版:创建情绪处理中心。 对于情绪管理,说起来很难也很容易。于我而言,坏情绪的出现一般都是因为混乱...

  • 【32】#个人成长训练营#D12情绪管理

    抬头望天,低头看路。 清晨,又是美好的一天。清理昨天的负面情绪,每天都是一个新的开始。

  • 【56】#个人成长集训营#D12情绪管理

    对不起,我没空情绪不良,因为我正忙着学习。 黄昏时分 在某些时候,我的心情会突然很低落,那种感觉就像突...

  • 【2】#个人成长集训营#D12情绪管理

    对不起,我没空情绪不良,因为我正忙着学习。 今天听了情绪管理,收获满满,D12天,作业一直跟不上,情绪其实挺焦...

  • 【79】个人成长集训营 D12 情绪管理

    我长居 墨尔本 。经常被评为移居城市。天空很蔚蓝,白云也变化多端。最近入秋了,分享一些美照给大家。 随手路口等红灯...

  • D12 情绪管理

    02+Cherry+北京 两句话: 1. 对不起,我没空情绪不良,因为我忙着学习呢 2. 越真实越有力量 一、 本...

网友评论

    本文标题:成长营D12 情绪管理 2018-01-27

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/eyzgaxtx.html