女人进入中年，另一只脚也就进入更年期。更年期其实和青春期一样，该来的时候自然会来，或早或晚，都是回来的。不同体质，不同性格，不同环境，女人对更年期的反应也不一样，犹如青春期的少年，有的异常叛逆，有的有点小自我，或许有的父母只是觉得孩子长大了，和家长有点生分了，很多家长觉得孩子和以前没太大的区别。
更年期会来到，也没有那么可怕。青春期是进入快速成长期，更年期是逐渐进入衰老期，相对于中国人口人均寿命78岁，好日子至少还有20年，不用惧怕，放松心情，努力让以后的20年多姿多彩。
更年期男女都有，不过男人更年期的反应不太强烈而已。下边说说女人的更年期。
更年期指的就是从卵巢功能开始下降到完全消失，就是卵巢功能的这个过程叫更年期过程，也就是从生育年龄到老年过渡的时期也叫更年期。这个时候最大的变化就是卵巢功能衰退，一般衰退的时间认为是在40-55岁之间，这段时间都是正常情况。如果40岁之前出现闭经了，说明这个是卵巢功能的早衰，如果过了55岁还没有闭经，认为它是一个绝经后出血的概念，要根据绝经后出血的方法来进行处理。所以更年期就应该是在这段时间，但以什么为标志呢？是以绝经为标志的，就是月经不来潮，绝经就是从月经不来以后1年才能叫绝经，应该之内有再来的可能。面对这些问题，中年女士往往有一种恐惧症。所谓处于更年期的女士，主要症状有潮热，恐惧和心理烦躁症状。在电视剧里，女演员往往把角色表演的很偏执，近乎精神失常。在到现实生活中，大部分的女士一直是该工作工作，该干活干活，单位也从来没有没有因为女人是更年期就为她发长假，农村的女士更不用说有啥假期了。再者，不良商家经常以女人更年期为噱头，贩卖什么红桃啥啥，啥啥口服液，还有什么蛋白粉一类的保健品。在简书我一直倡导，社会和家庭多多关注更年期的女人。这个阶段的女人，要多喝牛奶，多食豆类食品，或者补充一些中药口服液。尤其是黄芪口服液，其实不用买太贵的，十块钱左右就是最好的。如果出现潮热显现，一是适当注意衣服的薄厚适中，而是适当做有氧运动，跳舞或者跑步都是不错的选择。第三，多读书，多和朋友交流，积极参加集体活动。
第四，女人们最好培养一种或者几种业余爱好，丰富的社会生活或许会转移你对更年期的困扰。
第五，不要相信那些江湖游医的胡说八道，不要让自己的窗台变成药品的集散地。对于更年期，可以在医生的指导下适当药物辅助，更多的时间要放在工作和运动中。
为了缓解体内的雌激素不足，女性生活中可以适当的服用一些药物，平时也可以多吃一些含有雌激素的食物，比如说豆类以及豆制品，这些食物中含有一定的大豆益黄酮，这可以说是天然的雌激素，平时多吃一些，可以适当的补充缓解体内的雌激素不足，同时对于衰老也有一定的缓解效果。
前几天跑步遇到一枚女朋友，五十岁吧，一说到更年期，就说我买了很多保健品抵抗更年期。口服液，核桃蛋白粉，还有许多我说不出名字的保健品，我说至于吗？我就是喝了几喝黄芪口服液，不是好好的吗？不狂躁，不心焦，也不发热。
更年期可能是女人的一道坎，这道坎又是无形的。你重视了，它就是一道坎，你不重视了，它就是一个传说。
心情开朗，是一个女人任何时候都用得着的精神快乐之源。
网友评论