读《非暴力沟通》第七章心得

    在前几章，我知道了何通过非暴力工沟通的四个要素来表达自己，第七章用全身心倾听。让我知道了如何去倾听他人，了解他们观察，感受，需要和请求并给予反馈。倾听时我们需要先放下自己已经有的想法和判断，全神贯注的体会对方。不论别人以什么样的方式来表达自己，我们都要用心的体会，这其中所包含的观察感受，需要请求。在倾听之后给别人反馈时，我们的语气十分重要，我们的语气必须很肯定。并且在交流的过程中，我们要保持持续的关注，为别人充分表达创造条件。当我们自己非常痛苦，没有办法去倾听别人时，我们要做的事，第一，体会自己的感受和需要，第二大声的提出请求，第三，我们换一个环境。

  今天非暴力沟通的实例，临死前的谈话，让我感触感触颇深。有时我们对对方的爱深深埋在心里，不去表达，总以为对方已经知晓，其实你只有说出来，让对方知道才懂，直接说出自己的感受，自己的需求在进行亲密关系相处时，是十分重要的。

    在做练习倾听他人并给予反馈时，大部分都做对了，让我知道了一种新的沟通的方式，这本书让我增长了不少的知识。