我减肥这20天的心理历程

突然决定减肥的，源于一个周末和合租的两个室友坐在沙发上躺着吃零食一天的晚上8点26分，刷着手机突然觉醒。

当然不是突然的觉醒，都是因为看到了票圈白富美们，那么美还那么努力。再看看知乎话题，从胖到瘦是什么体验？真真的受刺激了……受刺激就是这么容易，可以说，我们生活中大部分时间都是在心灵遭受万点暴击中度过的，比如你出门看见才子，看见美女，看见豪车，看见别人的一掷千金，比如你不出门，还是在手机里看见才子，看见美女，看见豪车，看见别人的一掷千金，只不过就是麻了而已。对于这些种种，现代人总是无处藏身。

其实我不算胖，160的个子，100斤。100斤于我而言就是很平庸的身材，没胸没屁股，上身不胖，腿略粗。我当晚立志减肥6斤，在4月30前，22天的时间。

我减肥这20天的心理历程

玩大了，当晚也没觉得。

我没有这样的体验，我不容易继续长胖，但也是绝不容易变瘦的那种。

既然话甩出去了，就玩一把吧，找刺激。

减肥第一周

哦呵呵，我怎么饿的这么快。早餐一片面包，一杯豆浆，10点就饿了，忍。有点躁，不想说话。午饭俩青菜，不敢吃什么饭。什么鬼，下午简直要die。晚上还去椭圆机踩半小时，回去也不敢吃东西。

我的规划是3周内，依次3、2、1kg减下去。

前两天确实不错，第一天1kg ，第二天0.5kg。第三天确实要崩溃，前两天把积累的能量都用完了，中午加了点鱼肉，晚上吃紫甘蓝或者煮冬瓜，不放油。真的难吃。

直到周五晚上，模式就不对了。一到周末，特别是之前还有零食存货，吃。周六有顾忌，周天，呵呵，回到解放前。

减肥第二周

本周不幸来了大姨妈。

谁说大姨妈来了好减肥的，不能运动了，虽然我有点高兴。也没吃那么多东西，但是体重不变了，停在48.7kg左右，心塞。周末还聚了餐，又是吃的湖北菜，勾起了食欲，吃了不少还喝了啤酒，彻底快完蛋。

减肥第三周

周末差点放弃，因为我们仨看来都没什么进展，口头上说着，万一都达不成，就互相抵消赌约了。对于这点，我内心是笑了的，因为真的太辛苦了，从来没有感觉这么想吃东西。而且话都放出去了好有压力。

但第二天情况就转变了，室友P简直就是个充水型体质，早上一起来称能瘦两斤，她马上就要达标了。约定就是这样，只有有一个人跳出了框架，其他人必须硬上，不然就输了。既然她要成功了，我就没脸让人家抵消我的话，只能拼了。于是整理整理心情，更努力，不再带侥幸心理，最后四天，我是真的认真起来了。

疯狂运动，不算疯狂，比之前更久了而已。午饭也用水涮涮油，晚饭更是只敢吃水果。这期间真的很想吃有味道的东西，咸的就行。中午在食堂，看着什么都好吃，就是不敢点，新开的东南亚风味，真真的色香味俱全啊！回家的路上也各种看，烧烤，炸鸡排，甚至光饼我都觉得很香，鼻子变得很敏感。前两周也去过几次下午茶，也算是吃了很多水果和蔬菜沙拉，除了甜点不敢吃，最可恨的是公司最近还供应了新的甜点，真的好漂亮啊，很想吃一口，哪怕一口，我还是忍了。

最后三天的节奏是48.7到47.6到最后一天，我实在受不了，一定要达成，虽然还有另外两天，可是马上就五一了啊，我要吃好吃的！所以4.28务必要达成，于是我在空旷的健身房运动了很久，在30分钟的时候就已经快饿晕了，眼睛发黑，但是我必须要拼了，必须要至少1个小时，最后几乎是闭着眼睛踩完的。直到我有预感，我要成功了。

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在路上，我腿很酸，还有点瘸，我买了很多想吃的东西，要庆祝一场，回去，脱掉鞋子，深呼吸，上秤，像是在进行一场庄严的仪式，闭上眼睛慢慢睁开，46.8！成功了！我蹦起来哈哈哈哈！内心的爽，简直了！

我减肥这20天的心理历程

设立目标，最后达成，真的很有成就感啊！如果没有达成，中途给了自己借口，或者选择随大流，都是逃避了，确实享受不到辛勤的果实了。找刺激，还是给了自己战胜困难的机会！而且在这个过程中，我有很多想做的事情了，有很多纷至沓来的想挑战的领域，想学日语，学习手绘，练好英语口语，把自己的工作好好规划一下，学习更多的东西，把ppt,excel,ps都好好学习下。运动，挑战自己，真的是一种魔法。成功后我发了票圈，很多朋友表示很惊讶，还有更多的人求减肥方法。我回答了两个字:坚持。

很久没这么内心积极了，我们都需要以这种心态认真生活。既然选择挑战，就不要放弃，不放弃，我们就赢了。