正如每个正常人都相信自己有说话的能力一样，很多人都会认为自己有倾听的能力。然而人类讲话的速度明显低于思考的速度，所以人们经常会出现走神的现象。

起初走神现象可能只是几秒钟，但是我们的大脑会在潜意识也会将信息处理，所以当你清醒后，你会发现你并没有因为走神而遗漏了什么，所以你走神的次数就会越来越多，走神的时间也会一次比一次的时间长。

最后，当身为员工的你在部门的规划会议上，身为学生的你在课堂上，走神已经是习以为常，结果就是，你根本不知道会议的纪要，你根本不明白老师讲的是什么东西。最后，你需要时间去询问其他同事，来了解你的工作内容。你需要找补课班在把你落下的课程补上。

最好的时间被你白白浪费掉了，然后你在用时间重复之前的事情，效率不但是保证不了，同样也会使你再次的焦虑和不安。

作为一个好的聆听者的前提：想办法获得一种或者一些能够用于鉴别信息的知识

【坚持日更335】最有效的沟通方式是聆听，而聆听却不是你想的那么简单

想要一次有效的聆听，或者想要去成为一个优秀的聆听者的前提，就是你必须要有足够的知识能够了解你要聆听的事物，不是专业的知识，而是能够判断事物真假是非的判定性知识，因为很多时候你必须要有一个理性的思维去面对你要聆听的事物，“眼见不一定为实”，现在这个知识膨胀的年代，对应很多概念类的知识，都要一定的经过推敲和论证的，不要一味地认为说者的道理就是对的。

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为了真正做到有效倾听，最需要克制的就是“过早质疑”

作为聆听者，我们很多时候都会怀着怀疑精神去面对说者，他们心里笃定自己一定不会全盘的接受说者的想法和思想，但是也就是这种思想作祟，你不能更好的控制自己的情绪，想要去打断说者的讲述，这样不仅仅是增加了说者接下来表达的难度，而且你的接受的完整程度也不能够保证。

其实，很多时候，说者都会通过前期的一切铺陈和叙述，最终会得出让你大吃一惊的结论。控制自己的情绪， 不要觉得你好像明白了说者的意图，坚持听下去，你会发现你对说者的看法在你最后听完之后，会发生一定的变化。

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在倾听的过程中，我们可以利用多余的脑力处理两个方向的信息：“回顾”和“预期”

在倾听时，最大的问题就是记忆的问题，相对于阅读记忆，聆听的记忆难度要大很多，而很多人都会高估自己的记忆，总是会觉得自己可以记得住。

第一，就是要相信自己的记忆力要低于自己的预估，这样就可以有效的去除你的幻想，当你聆听时，你就能够有意识的去选择重复记忆真正应该记住的东西。

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第二，“好记性不如烂笔头”，以前总是不明白老师为啥为让记录下课堂笔记，明明已经听会了。但是当上了高中，自己在坚持整理各科笔记之后，开始明白，你觉得你明白的只是表层的知识，而深层的内部逻辑则需要你将要点关联起来，才会发现真正的逻辑关系和意义。

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第三，耗时间去想想，笔记是让你去想的，而不是用来装逼用的。我的发现我的很多学生都会去说我写了基本笔记，我的笔记记得多么整洁，却很少见到他们交流他们在笔记中学会了什么。 其实，说是内部深层逻辑思维，但是并不像你想象的那么难理解，只要你能抽时间想想，你就会发现，其实你的逻辑思维也是超强的。

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最后一项，一但决定倾听，就要主动帮助说者进入“倾诉”状态

既然选择作为聆听者，就不要试图去打断倾诉者，试图去证明你自己。坚持去让倾诉者去完成他的表达，你会发现你终究会有所收获。

你可能觉得你是在被动的处于听得状态，而事实上是，你听得状态会影响倾诉者的表达情绪，而且当倾诉者的情绪处于比较兴奋的状态，他的表达也会出去最理想的状态。

我是佟老师，喜欢用文字记录生活。这是我的第335篇原创日记。坚持践行早起阅读，学习时间管理，立志用自己的能量去影响一亿国人!