年前报名了心里咨询考试，年后却工作了，所以在五月中旬之前都自己安慰自己，因为我上班了，没时间，可以放弃这次考试了，所以书没看，习题没做。自从林老师说如果这次不考试，下一次就少了一次补考机会，自己就变得匆忙紧张，伴随着焦虑，一周来，每天十二点才睡，早早醒来，莫名的担心，害怕，一会说反正自己没看书，通不过也正常，一会又觉得，其他同学都过自己很丢人，矛盾的吃睡不安。直到昨晚来到考点，看到同学们都在复习，自己紧张度小了点（哈哈，自我安慰大家都没看，其实任燕看的非常细，但我给自己合理化），特别是今天考试挨着的那个同学估计一眼都没看，单选都等我做完才问的答案，我才发现，她居然可以如此镇定的来考场，哪怕一个道德题都没做，为什么我却惶惶不安？我有期待，即使没学习也想通过考试，也害怕通不过同学们笑话我。我自卑，从小到大一直深深的自卑，觉得自己不优秀不努力就没价值。看着何娜他们旅游一样来考试，我羡慕还替他们担心，哪怕我自己没考过，也觉得，大家怎么可以这样的状态。可内心非常的羡慕和享受跟他们一起的自在轻松的方式。第一面对焦虑，我可以如此坦诚的面表达自己真实的想法，所以昨晚我睡着了。
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本文标题：焦虑感悟-觉察日记 -20170521-
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