别让你的情绪过分叨扰他人

今天是大雪。

南京这几天降温，走到宿舍的阳台被冷气呛到。前几天还在穿各式好看的冬裙，昨天开始就不顾形象裹成熊，保暖最重要。

天寒地冻，姨妈还是不顾严寒来造访了。每次生理期我都痛得直不起身，一般会请假不去上课，在宿舍床上躺着。

这次也不例外，和老师请了假以后窝回了温暖的被子，腰酸背痛在暖融融的包裹中缓解了不少，调整了一个较为舒适的姿势，刚闭上眼，对面的床上突然传来一声咆哮：“你这次又要干嘛？你要干嘛！”

痛苦地皱了皱眉，我知道，要继续睡觉是不可能的了。

不用想都知道，舍友A又和男朋友吵架了，大发雷霆和手机对面的人争执。

A本来嗓门就大，一时间，我仿佛置身于菜市场之中，括噪的声音就像一口大钟“框框”地冲击我的耳膜。

心烦意乱，本想直接提醒她，但是想她现在心情肯定不好还是应该理解，只能睁着发涩的双眼看着绿色的床帘。

这样的事情已经发生过不止一次了。

舍友A是一个情绪起伏很大的人，开心的时候笑得最为开怀，悲伤的时候流泪咆哮，仿佛天塌下来一般。

她解释情绪不稳定和自己的童年经历有关。

A自小和外婆一起长大，父母都去拉萨工作，相隔甚远，一年见一面都是奢侈。

后来添了一个弟弟，一直在父母身边生活。A十几岁了才和父母一起生活。

即使血浓于水，时间这个过滤器还是很残忍地滤去了不少亲情。

父母对她一直都很生疏、客气，这个家庭带着浓厚的重男亲女的观念，A在家里就像个摆设，可有可无。

“只有我大哭或者大笑，反应大一点，爸妈才会注意到我”，A看着杯里的热水怔怔地说。

宿舍里突然很安静，大家都不知道怎么反应才是最好的，只能说些宽慰A的话。

我们都很同情A，把她当作我们的小妹妹，很照顾她。

会帮她收晒干的衣服，打水的时候顺便拿上她的壶，甚至男朋友给我带蛋糕的时候我会让他多买一个然后给A。

不仅关心A的生活，A一有什么情绪波动，就会来找我们倾诉，大家都会认真聆听并给出一些小建议。

A第一次失恋遇到了渣男，她在宿舍哭了一个星期（此处没有任何夸张的成分）。那一个周里她天天坐在床上流泪，眼睛肿得像个灯泡一样，几乎没有出门，宿舍的几个人轮着给她带饭。

一回去就要听她含泪倾诉，刚开始的时候大家都很心疼，纷纷安慰她会找到更好的。

但是一聊天就停不下来，午睡和自习都泡汤了，时间久了大家都有点受不了，每天的事情堆积成山，花大把时间安慰A实在是有些吃不消。

A却像祥林嫂一般喋喋不休，等待我们安慰她。有几个舍友选择在教室里趴着休息，不回宿舍午休，

见到A也是能避则避。

一个星期以后，A情绪渐渐稳定。大家的生活终于又回到了正轨。

很快，她遇到第二个男生。

A和男生闪电般在一起了，可能她自己也觉得太快了，所以藏着掖着不让我们知道。大家都看透不说破，衷心希望她能收获幸福。

平静再一次被打破。A总是嫌弃男生不够成熟，自己也是个火爆的性格，两只刺猬在一起总是伤得对方嗷嗷直叫。

A的电话越来越多，和男生打，和以前的朋友打。争执、抱怨、丧气……各种消极的情绪如乌云一般笼罩着她，也波及到了我们。

因为大家都很照顾A，所以A丝毫不担心我们会责怪她，在宿舍里肆无忌惮地打电话，不顾舍友是不是在学习或是在午休。

最夸张的一次，凌晨三点，大家进入熟睡，A突然咆哮起来，甚至把手机开了免提，两个人开始对骂。大家都被惊醒。

“象牙，我真的受不了A这样”，第二天早上还有早课的舍友无奈抱怨，“又不知道怎么说才好。”

A的过激反应被宿管阿姨察觉，阿姨忙不迭联络辅导员，辅导员赶忙联系我们几个舍友询问情况。

我们几个人就围着她团团转，“我真的想换宿舍了，我每天要兼顾学习和兼职已经很累了，实在是不想再被叨扰了。”舍友们都很疲惫。

生活不总是一帆风顺的，就像阿甘说的，生活就像是一颗巧克力，你永远不知道下一颗是什么。

或许是甜滋滋的白巧克力，或许是苦涩的黑巧克力，或是让你作呕的榴莲巧克力……

情绪起伏很正常，愿意倾诉是一件好事。但是，解铃还需系铃人，你想要解决自己的心理问题，最关键的钥匙，还是你自己。

一味地向别人寻求帮助，寄托自己的情感，自己却不会管理情绪，任由情绪的洪水冲破闸门肆意泛滥。

总是想让别人将心比心，却不愿意为别人考虑，不去想对方是不是也心情不好只是不愿意多说，不去想对方最近的学习压力是不是很大，不去想对方也很疲惫需要好好休息……说好听点是率真无邪，难听点就是自私自利。

“所谓情绪管理，不单单指控制自己不发脾气，而是以恰当的方式来表达情绪，使周围的人能够接受。”

如果自己心情不佳，和别人倾诉以后也无济于事，不如找一种更适合自己的方式，比如去K歌，去看一部喜欢的电影，去旅行，去享受美食……

别让你的情绪过分叨扰他人。