晚上8点15分给儿子放水洗澡，8点45分开始喝奶讲故事。你好，数学系列中的《青蛙三剑客与纽扣偷》得故事，儿子非常喜欢这个故事，十五分钟的阅读时间。9点准时关灯睡觉，我在被窝里悄悄的戴上耳机听草莓老师的配乐版红楼梦，空调设置的半个小时的关机时间，等空调关闭的时候，儿子还对我说妈妈，空调停了，我小声的回答空调睡觉了，儿子也睡了吧。最后也是10点儿子入睡了。坚持！
晚上8点15分给儿子放水洗澡，8点45分开始喝奶讲故事。你好，数学系列中的《青蛙三剑客与纽扣偷》得故事，儿子非常喜欢这个故事，十五分钟的阅读时间。9点准时关灯睡觉，我在被窝里悄悄的戴上耳机听草莓老师的配乐版红楼梦，空调设置的半个小时的关机时间，等空调关闭的时候，儿子还对我说妈妈，空调停了，我小声的回答空调睡觉了，儿子也睡了吧。最后也是10点儿子入睡了。坚持！
早睡早起身体好，这个道理从小就知道，自从我记事起，就很爱熬夜。小时候，晚上也会各种墨迹，写日记什么的，总觉的晚上脑...
最近我在培养22:30早睡的习惯，到今天已经第7天了。22:30早睡是我2020年的目标之一，不过今年春节期间发生...
如何培养宝宝早睡习惯？ 为什么建议宝宝养成健康的睡眠习惯？ 长期晚睡的成年人，因熬夜产生的亚健康问题不用细说，...
晚上8点准时给儿子洗漱，8点20分上床喝奶，讲绘本艾斯《在森林里》，8点45分关灯睡觉。迷迷糊糊我一觉醒来10点，...
在爷爷在吃过晚饭后，硬要拉着妈妈一起看鱼，我还在吃饭所以不去，儿子就缠着我哭，哭到最后就要睡觉，抱着他就在我怀...
到家已经8点了，收拾了一下衣服放进烘干器里，放水给儿子洗漱的时候已经是8点半了，在家里的时间总是飞快的流逝。8...
晚上8点15分给儿子放水洗澡，8点45分开始喝奶讲故事。你好，数学系列中的《青蛙三剑客与纽扣偷》得故事，儿子非常喜...
儿子的姐姐从学校放假回来了，带回来了两只宠物兔和一只肉兔子，儿子兴奋的玩了好一会儿，一起把兔子带到楼上安顿好。...
下定决心严格控制晚间时间，让儿子早点入睡，我也能有更多的时间学习，今天晚上8点45分我开始洗漱洗澡设定的时间15分...
培养稳定的生活作息习惯。 早上起来留一些时间。 给焦虑的情绪——胡思乱想，或者安排一天的时...
本文标题：早睡习惯培养（3天）
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