培养早睡的习惯

最近我在培养22:30早睡的习惯，到今天已经第7天了。22:30早睡是我2020年的目标之一，不过今年春节期间发生疫情，所有人都得宅家，于是我的作息其实有些混乱，常常到23:00左右才睡，有时会到23:30左右。但因记着自己是有早睡目标的，故而对自己越来越不满意。

终于有一天，我决定开始早睡的行动，但是又怕自己会难以坚持，就去应用中心找与习惯相关的打卡软件。果不其然有一些。最终我选择了“习惯打卡”软件。其实，我手机上也有其他类似的打卡软件，比如小日常。不过呢，我常常忘记对习惯进行打卡，所以用得并不好。而选择习惯打卡软件很重要的一个原因就是我设定的目标，需要付挑战金，如果我按自己的计划完成了目标，挑战金会还给我。如果没有完成，挑战金就分给围观者和平台。我觉得这样的规则挺适合我，于是注册成了会员，并为自己设定了一个月的早睡目标。并且在每天完成早睡打卡时，同步分享到了自己的微信朋友圈。但其实将打卡内容分享到朋友圈是我之前从未尝试过的，因为我一直以来就很少会将自己在培养的习惯去让更多人知道。万一自己做不到呢？岂不是让人笑话。但是这次我犹豫了一下后决定突破一下自己，于是就分享了出去。

开始打卡后，我确实比较上心，到了晚上就惦记着要早睡。给自己规定了睡前洗漱的时间，并按时上床打卡。最初一两天，打卡软件没什么人围观，朋友圈偶尔有一两个点赞。不过接下来几天打卡软件里围观的人渐渐增多，到今天已经有8个人了。朋友圈中开始有人问我打卡软件的事，有人留言说也要早睡，有人向我道晚安，有人帮我统计已有的早睡天数，还有一个朋友竟然也跟着注册了。我也发现，这样的互动竟然让我有一丝丝快乐的感觉，也让我产生了要坚持培养早睡习惯的念头。想起来之前在学习一些课程时，老师一直鼓励大家把目标发到朋友圈，因为当你分享出去后，你就有了前进的动力，毕竟人都是尽量避免不一致性的，如果还有一些良性互动，你会更加愿意去坚持。期待哦，期待早睡习惯的养成，也期待自己能够培养更多的好习惯！