早睡习惯培养（1天）

下定决心严格控制晚间时间，让儿子早点入睡，我也能有更多的时间学习，今天晚上8点45分我开始洗漱洗澡设定的时间15分钟，等穿好衣服收拾卫生间一系列已经是9点10分，放水给儿子洗澡，我顺便护肤。9点30儿子上床，我给他准备睡前奶，9点45阅读《好多好多的交通工具》10点闹钟一响就合上书关灯睡觉。我们俩都不说话，儿子要求我抱着他睡，我轻轻的将手拿开，他马上就会说妈妈抱。。就这样安静的等待他入睡，从10点关灯到他的呼吸均匀不再左翻右翻10点40，整整40分钟的入睡时间。既然从今天开始认真记录时间，明晚调整洗漱时间。