靠近
生活的重压之下，很多时候我们都觉得精力不济。总会去羡慕那些能量满满的人，经常会发问“一样的24小时，他的时间怎么那么宽裕，每天都精力充沛，哎，老了！”一句感叹，道出了自己的无奈。智者言，生命在于运动，想要获得顽强的生命力，那就要自己去靠近生命，呵护生命。我们平时都会养一些小动物或者花花草草甚至是抚养自己的，你可以试想一下，如果不去靠近它们，寻找适合他们的生物生长法则，花花草草很快就会枯萎掉。而我们不去关注我们自己，怎么才能让自己充满生命力呢?
记录
用我们的双手去记录生命，哪怕只是她的瞬间。敬畏生命，尊重生命，是我们每一个人对待生活的基本素养。
聆听
我们一直都知道，大自然的天籁之音是最美妙的声律。它的美妙在于，聆听自然之音时我们会把自己的身心整个融入其中，那美妙的声音会让我们归于平静，洗涤我们的心灵，让我们走近我们的灵魂，去问问我们在生活中想要什么，想做什么，想收获什么?不要小看这样的发问，日久积累会让我们越来越了解自己，越来越了解自己的生命特征。我们顺势成为了自己的“医生”，还怕自己不能调节自己的精力吗！
让我们去聆听自然，听自己内心的声音，保持开放的心态，接纳自己，接纳别。把记录生命的美好当做是自己的习惯，让身边的一切包围自己，滋养自己，让自己身、心灵得到滋养，每天都能量满满
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