运动改造大脑

因为疫情的影响，基本每天不出门。

出门少了，大脑的天马行空更少了，心情却莫名地开启焦虑烦躁。

整天的无所适从，没办法让自己感受到真正的快乐。我在隐隐担心，甚至有了些微的恐惧，总觉得有轻微的抑郁了。

今天，出门了，在中午十一点的时光里。

我走进了一天少人走的山路，想去看看那一片野山里的油菜花。

前天下过雨，那天恰好春分。经过雨水滋润的山野，树木和野草都不同了。

之前光秃秃的枝桠，如今长出了嫩叶。远远看去，鹅黄淡绿，有一种生命萌出的娇弱和柔美。地面的野草，远看去，像一张绿色的绒毯，走近了，也只是零星状的芽尖，真是“草色遥看近却无”啊。

林子里的鸟儿，叫的清脆，脆生生的好迷人。这声音，是在寻找心仪的情人么？

走得不急，却也出了汗，真是好久没有运动的缘故了。

山里走了一圈，出了汗，心情畅快了不少。

运动改造大脑，看来不是我心情抑郁了多少，而是太缺乏运动了。

不运动，不自律，我怎么能心安，不心安，我怎能好？

不焦虑的方法，就是让自己有事做。哪怕事的本身没有多少意义，但有事可做总比胡思乱想的好。

近来夜里睡觉前，我会一遍遍刷手机，直到没有可以刷的信息为止。其实也会困，但总是熬过困，熬到清醒为止。

我知道，我心理的亚健康是由于身体的亚健康。

先动起来，让自己身体舒服了，心理也会舒展起来的。

我所缺乏的，是积极的、健康的、规律的、自律的人生。

这一次，不要纵容自己的堕落，要活成人的样子。

人跟草木一同生长。

一年中最好的时光来了，我也在人生的好时光里，要珍惜，要惜福，要努力。