阅读分享《认知觉醒》

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今日阅读:《认知觉醒》上篇 内观自己，摆脱焦虑第二章 潜意识--生命留给我们的彩蛋阅读感悟:

这一章让我看清了我内心的潜意识行为的来源，因为不成功是因为我们混沌模糊的思维，没有一个清晰的认知，目标!

如何解决这样的问题呢?

1. 学习知识消除认知模糊

人类天生不喜欢学习和思考，因为这类事极其耗能，而潜意识没有思维，只有本能，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐、享受，所以本能通常阻碍学习的，而人不学习，又无力克服本能。我们成长路上就是不断学习与本能的对抗中。

我们要有清晰的目标，让我们在模糊认知里走出来，就要提升思考能力， 提升思考能力的方法就是不断明确核心困难和心得感悟，并专注对待。

就像学霸与普通同学之的差异不仅体现在勤奋的程度上，还体现在努力的模式上，他们更愿意做高能耗的事也就是花时间去明确错误，集中精力攻克。而成绩一般的同学更喜欢重复做已经掌怕的部份，对真正困难视而不见，结果模糊点越积越多，差距也就拉开了。这就是消除模糊，制造清晰的过程。

要想从这种认知模糊里走跳出，我们需要主动正视它，拆解它，看清它，化解它，不受其困扰，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会，即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。

有了清晰认知，还要有坚定的执行力。往往行动力不足真正原因其实是选择糊模，欲望太多。所以我们要在诸多可能性中建立一条单行道，让自己始终处于”没得选“的状态。

2.凭感觉做出选择，用理性帮助自己思考比如读书，单纯运用理性，通常会看完整本书花大量时间梳理作者框架，思路，以此来表明自己读懂，读透这本书，如果顺从天性，我们可能就放下书下去玩手机了。好的学习方法是你在读完整本书后过几天再问自己，现在你印象最深的触动点是什么?牢牢抓住这个触动点去关联，实践，就会获得最大的收获。就是只取全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变，这样读书不仅收获大而且也不会焦虑!