站桩第574天，早上站桩30分钟。
这几天身体一直不好，例假身体正疲乏的时期遇上大量的工作加班，导致休息不好免疫力低下，还引发咽炎和感冒，真的是屋漏偏逢连夜雨，不过这也正好提醒了自己，身体还不能作，一作就出毛病。
连续两天加班紧张工作，昨天下午很疲乏但脑子里信息太多睡不着，到了晚上，站那放松的时候，觉得身体的两个肩膀无比紧张和酸疼，于是做了几组肩膀和背部放松的动作，刚做了两组，身体觉得放松一些，困意就止不住袭来，哈欠眼泪连连，洗洗睡，终于睡着了。
早上闹钟响起，完全不想起，还没有睡醒的样子，但必须起床上班了。到了办公室，本想睡会，但转念一想，还是要坚持，于是开始站。
调整好姿势，呼吸，今天感受很快，刚一开始站，就感觉到了手里的异样，手上就感觉开始有东西在流转，到20分钟左右的时候，上半身都很温暖，甚至每一个呼吸，都能稍微感觉到烫，好温热。呼吸尚稳，数息也可以，相对专注，唯一的感觉就是温热，手上身上都很温热但没有到流汗的程度。
结束之后整个身体暖暖的，好舒服，只想再睡一觉。
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