人，健康的根本在于心。
健康的两大要素：必须有足够的气血和畅通的经络(血管，排泄垃圾的通道)。
每天的午时属心，午时散步一刻钟，闭目养心，就能使心血、气血都充足。
只要气血平衡，人就会很健康。
养生的最高境界是养心(心肝脾肺肾五脏都要调养好，才能达到养心的效果)。
养心的最高境界是养神(足够睡眠)。
心是健康之本，一切的痛从心生，一切的病从心起。
心魔主宰病魔，心不健康，身体肯定也不健康。
人，中正平和、低调才是养生的最根本原则。
顺其自然也是养生的最高境界。
养生最重要：1.不能怕死。2.早睡早起。3.知足心宽不攀比。
2021*6*6日 星日
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本文标题：健康与养生
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