没有谁是永远属于谁的，我、你、他，皆是独立的个体，我们没法拥有、占有别人，但我们的确可以共同构建一段关系，并共同选择要不要持续下去。
高质量关系，在理想状态下，就是在合适的时间合适的环境遇到合适的人。
合适远比优秀、成功重要，不然重压负担、恐惧痛苦会频频出现在关系中。
这里指的合适，是广义的，不是所谓的门当户对、阶层地位势均力敌等。
人生的理想状态，不是方法论，更多算预测性结果，也就是说当你真正做到才会出现此状态。
如果按照这个来拆解方法论，大概率会陷入鸡生蛋、蛋生鸡的逻辑回路中，就算逻辑自洽自圆其说，在思维上赢得一时的快意，落到现实依然是个小老弟。
这也是为什么很多人知道人生的真相，懂得很多，却过不好一生。因此围绕这个问题，我们要先按以下步骤找到属于自己的可实现的方法论，这是拥有高质量关系的关键。
1、给【你想要的生活】设置一个范围，是现在、未来三年，还是这一生；
然后花10分钟畅想，随便你怎么想，并且录音记录，脑中是画面的可以画下来，脑中是文字的写下来。
2、接着把记录放到一边，用三个关键词来概括你想要的生活。
3、将这三个关键词与人、时间、空间配对
4、配对后，将【你想要的生活】的范围缩短到原来设定值的1/3，比如原来定未来三年，就是未来1年
5、将配对好后的词组两两组合，得出属于你的三条方法论
例：
时间稳健+空间长远
时间稳健+人创造
空间长远+人创造
——————————=人生的前33年
6、围绕这三条方法论，看看眼前有哪些关系，是反其道而行的【低质量】，持续记录具体的互动情况
7、围绕这三条方法论，看看眼前有哪些关系，是比较符合方法论的【高质量】，持续记录具体的互动情况
8、在记录一段时间后：
①尝试将【高质量】的互动方式用在低质量关系上，如持续使用后完全没有改善，考虑及时止损，适当远离
②用现有的低质量互动方式作为关系底线
③用高质量的互动方式作为构建新关系的标准
④当出现突破标准的正面互动情况，以此作为高质量关系的上限，持续更新
长期以往，人际关系会在不断更新中慢慢变好，你将会持续拥有一段段高质量关系。
除了借助稳固的方法论，更重要的是行动起来，一点点让关系从量变到质变。
很多时候我们不满意现在的人际关系，急于追求“高质量”反而陷入另一种痛苦——盲目讨好失去自我、嫌弃身边的人舍近求远等等。
不如回到当下的生活，看见那些你想改变的关系，记录具体的情况，你会有惊喜的发现，也会知道“我真正想要的高质量是什么样的”。
也许你不需要多成功、多强大、多优秀，也可以享受高质量关系带来的滋养。
以上是我亲身经历过的方法，但这只是开启的第一步，实践出真知，关系由你创造。
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