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《焦虑者自救手册》忧虑是由哪三种情境引发的?

《焦虑者自救手册》忧虑是由哪三种情境引发的?

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2023-10-07 19:59 被阅读0次

1.成功地迈出一小步,比试图迈出一大步但最终失败要好。

2.如果把忧虑比作一辆车,给这辆车的发动机提供燃料的就是你对不确定性所持有的信念

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