【题记】已经跑步了两千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2021年12月4日，周六，钵池山公园，10公里。
2021年12月5日，周日，里运河公园，10公里。
周末开始了10公里的拉练，倒不是一时冲动，而是有段时间以来，总觉得跑得不够通透，不够远，有段时间是早上和晚上合在一起10公里，为何不能在周末时间相对比较充裕的情况下来个10公里呢？
毕竟，10公里能够更好地控制速度，加强体能训练，也能看到更多的好风景。
说跑就跑，周六早上去钵池山，从家出发，沿着马路穿越越秀桥，抵达钵池山的时候已经有了2.5公里，绕公园一圈可以再加上6公里，这样返回去肯定是10公里，还可以走一段路，放松一下。
有段时间没有这么长距离一口气完成了，不断地调整呼吸，也不断地给自己打气。
钵池山跑步的人很多，大家都在一步一步丈量，也在一点一点累积，早起跑步，就是传递一种积极的正能量的生活。
跑到东门的时候，已经6公里了，想停下了休息片刻，但是脚步没有停下，持续跑比较舒服，担心停下片刻，再起步会跟不上节奏。
速度还是可以的，最快的是502，第一公里是529，热身阶段，后来陆陆续续都是512、517、520、523、522、513、511和524，平均配速是517，还是挺满意的。
在完成了10公里之后，也没有觉得特别累，倒是有种如释重负的感觉，征服了一个目标。
周日早上去里运河，从家开始计步，这次要换一个线路。
很久没有沿着里运河往楚州方向跑步了，也想再去看看运河的风景，跑到彩虹桥的时候，已经1.5公里了，那就继续往前跑。
现在淮安正在以大运河百里画廊建设为抓手，全面塑造运河之都百里画廊的城市形象品牌，所以沿河边的路都封了起来，只能在马路上跑。
好在这条路基本上都是跑步的人，车很少，大家也都很自觉地靠右跑。
到运河慢跑路段时，遇到四位“资深跑将”，我就跟在他们后面，对自己的调整速度，均匀呼吸很有用，本来想6公里的时候休息一会，但是跟着跑就不想被落下，也就一公里一公里接续下去了。
在跑步过程中，和其他跑友相遇的时候，大家还会大声喊加油，我也加入其中，艰难时候的相互鼓励很重要，响彻在清晨的天空，也回荡在彼此心里，暖暖的。
对我而言，速度不是特别重要，佛系跑者，一直坚持的就是自己要跑得安全和舒服。和那些控制在5之内的大神相比，确实“弱菜”。
10公里的跑步，就已经是自我的突破了，又或许，这就是一个不以速度为目的，只是想用跑步去慢慢感受生活、脱离疲惫的跑者。
再来看看周日的配速，524，520，515，506，511，508，532，527，504，514，平均配速516，比昨天还快了1秒，纯属意外之喜。
爱跑步，就是要有行动，更要有坚持，周末的10公里拉练，更让自己明白，敢于挑战自己是一种快乐，挑战成功更是一种快乐。
作为一个跑者，也要反复问自己是为什么开始跑步、又是怎样一路跑过来的。不用管数字，也不必去攀比，保持初心，享受每一次跑步带来的发自内心的快乐就够了。
下个周末，继续10公里拉练跑起！
文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！
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